|
Laihdutin n 3 v sitten PT:n avustuksella noin 10kg. Siitä paino oli hiljalleen hivuttautunut takaisin ylöspäin ja nyt koronakevään aikana tuli vielä 6kg lisää.
Nyt palailen merkkaamaan aterioiden sisällöt. Edellisestä kuurista jäi mukaan lisääntynyt liikunta ja kasvisten syönti. Kompastuskivenä on herkut ja pari viinilasillista iltaisin.
|
80.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2718 kcal
|
Fat: 147.40g | Prot: 104.27g | Carbs: 235.63g.
Breakfast: Maitokahvi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Avokado. Lunch: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Dinner: Kotipizza Americana. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Pingviini Lakritsituutti, Rainbow Korvapuusti, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Paprika (Punainen), Rainbow Oliiviöljy, Sipulit, Uudet Perunat. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
24 Jul 20 by member: Janika M. Ahola
|
No ei nyt joka ilta, mutta sanotaan 3 iltana viikossa - viinissä/ alkoholissa on yllättävän paljon turhia kaloreita! Jos joka toinen ilta syö herkkuja ja joka toinen juo pari lasillista viiniä tai joskus jopa molempia niin kalorit paukkuu!!
Kiltisti merkkailen tänne kaikki mitä laitan suuhuni niin pitää sitäkin tarkkailla.
28 Jul 20 by member: Krisse_L
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krisse_L's Weight History
|