bcandy964's Journal, 21 Jul 20

kemaren2 aku juga sempat jenuh kak. abis itu sadar kalo gak balik on the track aku bakalan ngebuang waktu percuma dimasa pandemi n targetku bakalan molor lagi. ayok kak semangattttt 

Makasih smngat nya mbak, semoga bsk bisa balik on track lagi....  

samaan mba aku jg 

sama, aku 2mingguan ini juga ga defisiti duh  

sama akupun begitu, timbangan udah naik lagi tapi mau balik lagi defisit pas mau mulainya masih bimbang 

aku juga gituuu.. aku start juni, eeeh di akhir bulan aku jenuh bgt.. makan ngasal apapun dimakan, yg masih bisa dijaga gak minum manis. dan akhirnya bb stuck. tapi pertengahan juli kmrn mulai sadar lagi kalo godaan paling berat emg konsisten. ambil baju yg sempit, aku pake, foto.. biar ada motivasi bisa pake baju itu dengan cantik.. jadi skrg udh back on track kak.. ayok kita bareng2 semangat 

kalo aku sih nyari trigger ku, rasa iri kalo di manfatin dengan baik juga jadi positif kok, inget waktu awal awal kenapa kamu pengen banget diet. aku kalo cape diet juga gitu caranya 

lagi di fase ini, awal² emang semangat tapi kesini² kaya bosen gitu. Tapi nyadar kalo waktu itu ga bisa diulang, orang² udh bisa mencapai BB ideal sementara aku baru mulai, itu radanya ga enak pasti😣 Semangatt kak bangun motivasi untuk diri sendiri dan jangan menyerahhh 

samaaa 

samaaa aku skrg lagi fase ini setelah kmrn 2 Minggu sesemangat ituuu padahal udh turun 3 kilo juga 

sama..  

yuk gabung di sharing diet aku biar semangat tiap hati kaya yg lain  

sama bgttt 

buat memeotivasi liat liat foto orang yg body goals kak. kalo perlu dijadiin wallpaper 

samaa 

aku pernah 6 bulan ga mau defisit kalori lagi.. badan balik lg ke awal sblm diet.. wkwk.. tp Krn lg banyak masalah jg sih.. ini aku udah hampir 1 bulan mau defisit kalori lagi.. fase hdup n motivasi org beda2 kak.. mgkin cari referensi makanan enak2 tp masih defisit kalori jg bsa.. aku yg kedua kali ini defisit kalori selalu masak sendiri kak.. disesuaikan selera aku tp tetep ga pake minyak, tepung, gula dan nasi putih.. nasi nya aku ganti yg ada seratnya Dr oatmeal dan nasi merah.. kalo yg kedua ini udah ga ngerasa diet lagi.. tp kebiasaan.. soale jg aku hdup sendiri. ya apapun itu kak lakukan demi kebahagiaan kakak n kesehatan. jgn jd beban 

aku juga gtu klo lgi banyak masalah sedih ngelampiasinnya ke makanan dan gasadar udh makan banyak:( 

aku juga pernah gitu, tapi inget ke tujuan awalnya lagi apa. terus sampe mikir "kalo aku stuck kaya gini, bisa bisa hasil yang kemaren bisa sia sia dan harus mulai lagi dari 0" 

Kalau udah kayak gitu, coba mikir lagi tujuan kamu diet apa? Banyaknya biaya, waktu dan usaha yg kamu keluarkan bakal sia-sia gak kalau kamu berhenti sekarang? 

Makasih semua sobat fs. Semangat!!