|
Когда не успела ничего приготовить 😏 и у тебя был суп. А после тренировки хочется не есть, а жрать 🙈 У всех так? Или только я бегу есть домой скорей, на всех порах 😆. ?!)
|
1249 kcal
|
Fat: 92.89g | Prot: 80.61g | Carbs: 26.12g.
Breakfast: Ашан Моцарелла, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кокосовое Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Очищенные Семена Подсолнечника, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щавелевый Суп. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
20 Jul 20 by member: Irba9
|
20 Jul 20 by member: Kamilla.N
|
У меня на следующий день после тренировки жор 😁🤗
20 Jul 20 by member: @Pure_water
|
Кать, а сразу после тренировки?
20 Jul 20 by member: Kamilla.N
|
Везёт . А мне ни до , ни после не охото
20 Jul 20 by member: Вики_87
|
Не, в день тренировки плохой аппетит, вот на следующий заметно выше. После 10-15км. бега долго есть не хочется, если вечером бегу, то не ем до следующего дня. Сейчас после прихода КД прям нормально аппетит снизился, вернулась к двухразовому питанию. В пмс ела раз десять в день на 2500-3000 🤦🏽♀️ вообще жесть, на весах было +2кг., сейчас сливаю понемногу
20 Jul 20 by member: @Pure_water
|
20 Jul 20 by member: LiZa15kg
|
Alsy, распределите тогда, как вам комфортнее - добавьте больше белка или жиров. Я вот углеводы всегда мало ела, но норму калорий спокойно набираю - более жирные продукты. Главное, держать ваш дефицит, если похудеть хотите. Но если боитесь углеводов, берите сложные - крупы, бобы.
20 Jul 20 by member: zophik20
|
Я всегда бегу на всех порах😹
20 Jul 20 by member: Nastya19861804
|
20 Jul 20 by member: Nastya19861804
|
20 Jul 20 by member: Kamilla.N
|
Ох,Катюх, крепись! У меня такое тоже было 🙈
20 Jul 20 by member: Kamilla.N
|
Liza15 kg, ах ха ха)) у многих точно
20 Jul 20 by member: Kamilla.N
|
Настя)) ты же ешь и потом тренишь? Не? Семки ага))) 30 гр 😉
20 Jul 20 by member: Kamilla.N
|
20 Jul 20 by member: Kamilla.N
|
Да Камчик, сразу после ужина на степпер, но это так себе трени, аппетит вечером не крутят🙈, хотя когда делала с утра, на тощак, в течении дня жор поднимался😅🤭
20 Jul 20 by member: Nastya19861804
|
А у меня домашние тренировки, поэтому еда всегда рядом 😄
20 Jul 20 by member: _рыбка_
|
Насть, а насыщение за счёт жиров?
21 Jul 20 by member: Kamilla.N
|
Рыбка, мне домашние не вкатывают. Нет необходимого инвентаря, да и атмосфера не так.
21 Jul 20 by member: Kamilla.N
|
Ох Камчик, мое насыщение странный предмет, вроде бы есть, а вроде и нет😅😒
21 Jul 20 by member: Nastya19861804
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamilla.N's Weight History
|