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Reeducação alimentar almejando a perda de peso e aumentar alto estima, ingerindo mais líquido pra parar de ter essas retenções absurdas.. e estudando bastante pra passar em algum concurso e me estabilizar.. bora correr atrás dos nossos sonhos ♥️
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1195 kcal
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Fat: 34.19g | Prot: 76.88g | Carbs: 147.47g.
Breakfast: Leite Integral, Café, Vigor Iogurte Natural, Mamão Formosa, Morangos. Lunch: Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moida, Macarrão a Bolonhesa. Dinner: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Frango Desfiado. Snacks/Other: Maçã, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Marilan Pit Stop Presunto. more...
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1957 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
parabéns que Deus te muita benção na sua jornada de emagrecimento e conhecimento... grande abraço...
20 Jul 20 by member: wallasedson
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Obrigada, Wallas! Amém! Que Ele te abençoe tb 🙏🏼
20 Jul 20 by member: sabrina lebre
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20 Jul 20 by member: wallasedson
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