Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 70.32g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: Akardo Słonecznik Prażony, Łowicz Konfitura z Truskawek, Ser Szwajcarski, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Sante Soczewica Zielona. Dinner: Słonecznik, Mlekovita Ser Morski, Sokołów Parówka, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Other: Łomża Piwo Bezalkoholowe, Łowicz Konfitura z Truskawek, Kupiec KUKU Wafelki Kukurydziane z Solą Morską, Banan. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|