Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 67.02g | Carbs: 88.60g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Пряник, Печенье к Чаю, Хлебец, Арахисовая Паста, Творог 5%, Персики, Персики. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|