|
Творожная запеканка с земляникой💓
|
1138 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 114.13g | Carbs: 84.05g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Земляника, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Крестьянское Фермерское Хозяйство Кошелев в.в. Творог Обезжиренный (Творог Домашний), Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ешь Деревенское Филе Бедра Индейки. Dinner: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. Snacks/Other: Ежевика, Клубника, Земляника. more...
|
|
 Comments
19 Jul 20 by member: Звездоцапка
|
Алевтина, это очень лёгкая запеканка по КБЖУ. И иногда я меняю ее рецепт. В данном случает это 200 г обезжиренного творога, 1 яйцо и 10 г кокосовой стружки! Если добавить абрикосы, то выходит идеальное сочетание ингредиентов! Иногда, убираю кокосовую стружку и добавляю 10 г овсяной муки или манной крупы(по качеству - овсяная мука желательнее). И в силиконовую формочку (без масла) на 40 минут в духовку на 180 градусов!
20 Jul 20 by member: polinkinss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polinkinss's Weight History
|