|
gengs mau tanya dong, kan BMR aku 1300 kalori/day, nah jumlah carb,lemak,protein perhari sgtu. tp kalau sudah memenuhi misal carbonya tp kalori blm sampai 1000 kalian tetep ikut BMR atau batas konsumsi ini sih? mohon pencerahannya suhu2🙏
|
1177 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 75.14g | Carbs: 140.83g.
Lunch: Nasi Putih, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Tomat Merah, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Oncom, Kecambah, Jagung Manis Kuning, Bayam, Udang. Snacks/Other: Maestro Light Mayonnaise, Buah Pir, Dimsum, Jambu Biji, Biokul Yogurt Blueberry, Buah Anggur, Cireng. more...
|
|
 Comments
aku saranin makan min pas bmr atau lebih (dibwh tdee). kalau aku sih yg penting protein aku cukup
19 Jul 20 by member: sittikha09
|
ini cek di aplikasi atau website yah kak? boleh di kasih tau? makasih :)
19 Jul 20 by member: wiaprild
|
HELO KAK SAYA BUAT GRUP WA FATSECRET. SILAHKAN YG MAU GABUNG BISA WA DI NOMER INI Y (085850887628) DISANA KITA BERBAGI ILMU DAN PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAINYA. BISA JUGA UPLOAD FOTO TENTANG MAKANAN ATAU TRANSFORMASI BB KITA
19 Jul 20 by member: Andika sidiq
|
@wia: website bodyfat, terus persennya d masukin di website tdee calculator
19 Jul 20 by member: Dea Novita Sari
|
@sitti walau kebutuhan carb,lemak, sudah sampai d angka itu kak? Tetep terusin sesuai BMR kita? Aku bingung bgt soalnyaa:((
19 Jul 20 by member: Dea Novita Sari
|
Kalo dibawahnya sebisa mungkin jangan terlalu banyak ya, nanti malah bikin lemes di badan. Kondisikan sama kegiatan sehari2 juga, km hari itu lg banyak aktivitas yg gerak2 atau enggak.
23 Sep 20 by member: Diavita Septa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dea Novita Sari's Weight History
|