Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
103.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2467 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 109.22g | Carbs: 302.69g.
Breakfast: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Tarhana Çorbası, Süt, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Arnavut Ciğeri, Beyaz Peynir, Karpuz. Snacks/Other: Eti Balik Kraker, Badem, Pınar Kido Kakaolu Süt. more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Korkarım ki bu hafta benimde yukarıya gidecek kilolar.Onun için tartıya çıkmaya cesaret edemiyorum :( Ama önemli olan yinede motivasyonu kaybetmemek değil mi :)
18 Jul 20 by member: calish
|
Tatil dönüşü benim için normal biraz düzen bozulunca tartıda artış gördüm ama bi iki güne normale döner 👍 full motivasyon devam
18 Jul 20 by member: Ōzge13
|
Olur o kadarcık bencede.Bakalım ben ne yapacağım.Daha tatile gitmedim.Bir de tatile gitsem nasıl olurdu :)))
18 Jul 20 by member: calish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|