Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 92.14g | Carbs: 155.64g.
Breakfast: Valio Сыр Maasdam, Яичный Белок, Organic Valley Масло Гхи Ghee, ВкусВилл Масло Гхи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Zero Соус Карривурст, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Dorblu Сыр с Плесенью, Абрикосы, Малина, Красные Вишни. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashka16's Weight History
|