Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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94 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1239 kcal
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Fat: 38.85g | Prot: 115.78g | Carbs: 105.45g.
Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Esparguete, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peras, Maçã. Snacks/Other: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Atum em Óleo (Enlatado), Frango à Brás. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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