Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 78.36g | Carbs: 169.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Черешня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Вятич Вятский Квас Хлебный, МЖК Горчица Столичная, Простоквашино Сметана 10%, Окрошка. Dinner: Fito Forma Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрико Сироп Малиновый, Укроп, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны жаренные, Торт из кабачков, Рулет из тортильи. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Иван-Поле Конфитюр Манго, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|