Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
76 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 90.13g | Carbs: 117.79g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Ферма Молоко 3,2%, Good Morning Гранола с Орехами. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Красный Лук, Оливковое Масло, Соусом Песто, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Dinner: Красные Помидоры, Сибас, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aseatina's Weight History
|