|
🥑 = Данные для расчета = 🥑
========= KETOZ.ru =========
Пол: Женщина
Возраст: 61
Вес: 79.400
Рост: 172
Процент телесного жира: 38
Коэффициент активности: 1.2
Цель диеты: похудеть
Процент 25
Выбрано углеводов: 50 г.
Количество белка: 1.3 г/кг сухой массы тела
========= Результат ========
BMR: 1403 ККАЛ
Рекомендуемая калорийность: 1263 ККАЛ
Жиров: 90г.
Белков: 64г.
Углеводов: 50г.
============================
https://KETOZ.ru/keto-calculator
============================
|
411 kcal
|
Fat: 15.18g | Prot: 16.34g | Carbs: 51.44g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Hkscan Estonia AS Rakvere Viru Keedusink, Valio Масло VOI Сливочное с Солью, Fazer Must Seemneleib, Кофе. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Selver Marineeritud Kurk Krehvtine, MÕISAPROUA, Rannamõisa Nagitsad Kanafileest, Картофель Отварной. more...
|
|