Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 68.07g | Carbs: 224.63g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Перекресток Персик, Нектарин, Нектарин, Foodart Семена Чиа, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Спагетти Гречневые, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Dinner: Нектарин, Хлеб с Отрубями, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мёд, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdaVF's Weight History
|