Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 84.62g | Carbs: 84.12g.
Breakfast: メープルシロップ, コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, ベーキングパウダー, オートミール, アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, チアシード, バナナ, コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, サツマイモ, コストコ ギリシャヨーグルト. Lunch: ポッカ ポッカレモン100, 酢, 日清オイリオ アマニ油, シソ, 豚コマ, レタス, ほうれん草のおひたし, 雑穀米. Dinner: 豚コマ, ユウキ食品 化学調味料無添加のガラスープ, 酢, 卵, 東海漬物 こくうまキムチ, レタス, ユウキ食品 コチュジャン, 豚ヒレ肉, しらたき. Snacks/Other: クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, 東海漬物 こくうまキムチ, マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, サツマイモ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), コストコ ナッツアンドシードバター. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mossball's Weight History
|