Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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80 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1910 kcal
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Fat: 35.24g | Prot: 185.35g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ローソン しっとりおいしいロースハム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, ゆで卵. Lunch: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Dinner: セブンイレブン ざる蕎麦, ゆで卵. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Gaining 6.7 kg a Week
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