|
Сьогодні два місяці мого підрахунку калорій. І мінус 4 кг за цей період. Небагато, всього 2 кг в місяць. По об'ємам є зрушення, але незначні. Але я поглянула на трохи не повну 5 л пляшку з водою і подумала, що на таку кількість кілограмів я стала менше носити на собі 😉 І це круто 😊
|
1437 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 113.11g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Сахар, Сметана 15%, Яйцо, Рисовая Мука, Хуторок Мука Пшеничная, Яготинский Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: БКК Лаваш Армянский, Grona Печенье Мария, БКК Сушки Ванильные Флора, Оливковое Масло, Premialle Фета, Помидоры, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Болгарский Перец, БКК Лаваш Армянский, Premialle Фета, Помидоры. more...
|
|
 Comments
Ви молодець,4 кг за 2 місяці це добре.У мене,в середньому,також виходить 2-3кг в місяць,тому не переймайтесь,ви на правильному шляху)
13 Jul 20 by member: Lisa_Solo
|
13 Jul 20 by member: Vikavika❤️
|
Дякую, дівчата. Всім стрункої талії😍
13 Jul 20 by member: yarinka.ukrainka
|
Не переживайте! Хороший результат! Чем медленнее, тем лучше для организму. Такие килограммы не будут возвращаться.
13 Jul 20 by member: danysia2014
|
Я тоже по бутлю с водой меряю 😂 хорошо показывает что по объемам))
13 Jul 20 by member: redread
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yarinka.ukrainka's Weight History
|