|
temen temen mau minta tips nya dong😭 aku setres udah 2 bulan ga dateng bulan..awal awal diet si ga bermasalah tapi makin kesini makin kacao padahal aku diet sama aja kaya awal awal tetep makan di atas bmr:( tips dong supaya dateng bulan lagi buat bulan ini helppppp😭
|
1329 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 91.17g | Carbs: 164.36g.
Breakfast: Indomaret Pisang Ambon, Kayu Manis, V-Soy Soya Bean Milk Original, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. Lunch: Indomaret Pisang Ambon, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Putih Telur, Bawang Merah, Tomat Merah, Sawi Putih, Dada Ayam, Kulit Ayam. Dinner: Jeruk, Putih Telur Matang, Bawang Putih, Sawi Putih, Lada Hitam, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Indomaret Pisang Ambon, Fitbar Nuts, Roma Sandwich Peanut Butter, Jeruk. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|