|
Ну вот, стоило уменьшить РСК до 1200ккал, и сразу стало получаться не переходить эту границу, даже в меньшее количество укладываться. А пока стояло 1400 так прям делом чести их было нажевать что ли ))) психологический момент
View Diet Calendar, 07 September 2013:
|
1292 kcal
|
Fat: 29.20g | Prot: 56.02g | Carbs: 211.32g.
Breakfast: Вода, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Рассольник, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, ОАО Каравай Сухарики Ангарские, MacCoffee Кофе 3 в 1. Lunch: Чай, Пеликан Тунец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Чай с Молоком, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Малиновое Варенье, ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Чай. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
LPG - 40 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
А как его уменьшить? У меня он автоматически появился, но я особо на него не ориентируюсь, тк очень много, но в моменты переедания он меня успокаивает в плане " по РСК это почти норма!"
07 Sep 13 by member: ОксЧ
|
В дневнике питания под диаграммой есть надпись "установить мое рекомендуемое суточное количество". Если пройти по этой ссылке РСК можно рассчитать по предлагаемым параметрам, а можно вручную изменить цифру по своему усмотрению
07 Sep 13 by member: ketrin-s
|
07 Sep 13 by member: ОксЧ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|