|
Кето день 41. Завтрак 607 кк (вареные яйца, салат из зелени, икры и майонеза, сыр, авокадо и кофе со сливками) - уже 1.5 месяца на кето, и 1й раз ем авокадо)))
|
1377 kcal
|
Fat: 112.52g | Prot: 65.49g | Carbs: 28.09g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Голландский 45%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Campina Взбитый Сливочный Крем, Cirrus Сироп Ванильный , Каждый День Сливки 20%, Кофе. Lunch: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Окей Хлебцы Пшеничные, Yummy Jam Апельсиновый Джем с Имбирем, Cirrus Сироп Ванильный , Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Окорочка Варено-Копченые, Ашан Сыр Голландский 45%. more...
|
|
 Comments
Да, Ир))) вкуснятина, ещё и полезная)))👍👍👍
12 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Оч аппетитно все. А что за сливки?
12 Jul 20 by member: vikaindahouzze
|
а я вот с авокадо не дружу совсем. наверное не умею его готовить👨🍳 фото🔥🔥🔥
12 Jul 20 by member: Ольга Куржунова
|
подскажите, вы 3 раза едите?
12 Jul 20 by member: ole.shev
|
vikaindahouzze, Campina, называется взбитый крем 242 кк, жиров 20 гр, белков 2,5 гр, углей 12 гр. На одну чашку получается 10 гр сливок всего. То есть всего 2,5 гр углей. Самое то!
12 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Ольга Куржунова
Прямо как я кошек не люблю))))
12 Jul 20 by member: АнаДиего
|
ole.shev, 2 раза. Завтрак в 10.30 и обед в 14.30.
12 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Но лучше конечно обедать и ужинать (без завтрака). Я буду потихоньку сдвигать временные рамки ближе к вечеру
12 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Насть, как авокадо? Мягкий попался? Если он твердый и не дозревший, то не вкусно, а если маслянистый, то кайф)
12 Jul 20 by member: Savi_S
|
Ну я раньше их намазывала на хлебцы - в 2016 году я тренировались 6 дней в неделю по 2 тренировки, и бананы, авокадо, льняное масло- были обязательными продуктами. Но я так замучила их хранить (авокадо), это была такая проблема.... что в этот раз я взяла чуть потверже, и не хочу ничего намазывать) вчера съела половину, сегодня посмотрю, что случилось со 2й половиной.... съедобна ли она)))))
13 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Насть, а что случилось? Я кладу в холодильник, на утро половинка вообще не меняет ни цвет, ни консистенцию...
13 Jul 20 by member: AliceRivero
|
сбрызните половинку оцтом или смазать маслом, тогда не обветрится и не потемнеет
13 Jul 20 by member: ole.shev
|
Да что то темнеет оно у меня... сегодня вообще про авокадо забыла 😔
13 Jul 20 by member: АнаДиего
|
13 Jul 20 by member: АнаДиего
|
AliceRivero, темнеет, не понимаю в чем дело... я по четвертинке раньше ела, и это был прям гемор)))) сейчас по половинке буду , может быть легче будет храниться
13 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Насть, заверни в фольгу. А у меня тоже немного темнеет, но оно от этого не меняется вообще по вкусу, лежит спокойно дня 3-4
13 Jul 20 by member: Savi_S
|
Хорошо, Вик, попробую в фольге хранить )
14 Jul 20 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|