Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sahar.melok.194
Journal
12 Jul 20
sahar.melok.194's Journal, 12 Jul 20
sahar.melok.194's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
54.5 kg
Lost so far:
9.2 kg
.
Still to go:
0.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 12 July 2020:
687 kcal
Fat: 20.85g | Prot: 35.76g | Carbs: 61.43g.
Breakfast:
Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние.
Lunch:
Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Куриный Суп.
Dinner:
Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Мясо Индейки (Вареное, Жареное).
Snacks/Other:
Вино Красное Сухое, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике.
more...
2014 kcal
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 1.1 kg a Week
2 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
sahar.melok.194's Weight History
View Complete History