çünkü düşük kalorili beslenirseniz vücudunuz direnç oluşturur ve kıtlıktaymışsınız gibi davranır. yani bana besin gelmeyecek diye düşünerek aldığınız besinleri depolar. ayrıca düşük kalorili beslenmek sürdürülebilir değildir yani kilo verseniz bile düzeninize döndüğünüzde alırsınız. ayrıca sağlık açısından da bir sürü hastalığa neden olabilir yani demem o ki almanız gerekenden 500 600 kalori az alsanız tiroid vs gibi rahatsızlığınız yoksa çok rahat verirsiniz .