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Hj vou tentar o jejum de 20 hr pela primeira vez, minha nutri disse que ok. Como estou quase na reta final para atingir o peso, vou usar essa estratégia. Fechei a janela as 12:00, sem fome até agora pois acho que o psyllium me ajudou nisso. Estou confiante. 🙏🏽
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482 kcal
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Fat: 31.59g | Prot: 32.67g | Carbs: 21.84g.
Breakfast: Linea Geleia de Damasco, Ovo, Psyllium. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco, Brócolis, Psyllium. more...
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