Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2013
|
113 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2013:
|
2295 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 224.35g | Carbs: 187.21g.
Breakfast: Яичный Белок, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Спагетти Болоньезе, От Палыча Цезарь с Курицей. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Изюм (без Косточек), Яблоко. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|