|
|
1376 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 129.44g | Carbs: 116.01g.
Breakfast: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الأفوكادو, التفاح, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), برغل, Philadelphia Light فيلاديلفيا لايت Philadelphia Light فيلاديلفيا لايت, صدر دجاج. Dinner: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, لونا فاصوليا حمراء, قودي تونة خفيفة بالماء والملح. Snacks/Other: زبادي منزوع الدسم نادك زبادي منزوع الدسم نادك, مكسرات لوز امريكي, PhD SMART BAR Cookies & cream. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahim10052's Weight History
|