|
доброе утро))) потихоньку по 50 -100 начала поднимать РСК, тем кто боится ( а я была не исключение)))))) заверяю -все хорошо, полет нормальный! + 20 кг не случилось) вещи не малы))))) люди не шарахаются)))). На самом деле-смех плохой! действительно страшно, вдруг все в одночасье вернется и труды коту под хвост. Все удачи, достойных отвесов и яркого солнышка ( мы в Саратове погибаем +41 авто показало)
|
1250 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 117.55g | Carbs: 120.35g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Noris Икра Трески Пробойная, Чай, Курага, Вареное Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Горбуша на Пару, Billa Капуста Квашеная с Морковью и Хреном. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Петелинка Грудка без Кожи. Snacks/Other: Нектарины, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Кофе с Молоком, Мирролла Рыбий Жир, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Перекресток Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Арахис Жареный Солёный. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 42 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Samsung Health - 8 hours and 4 minutes, Cooking - 37 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
|