katya.191197's Journal, 06 Jul 20

Мой обед на 438ккал
Брускета (хлеб, сыр, креветки, помидор)
Творог с клубникой 🍓
А ещё арбуз🍉
Первый был ооочень сладким, съели за сутки, сегодня купили ещё один, тоже очень сладкий😋

---

1320 kcal

Fat: 49.75g | Prot: 89.82g | Carbs: 133.77g.   Breakfast: Клубника, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Будем Здоровы Творог 5%, Valio Сметана 42%. Lunch:  Арбуз,  Креветки (Вареные или на Пару),  Помидоры, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Будем Здоровы Творог 5%,  Клубника. Dinner: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Арбуз, Valio Сметана 42%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%,  Рис Вареный, Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Other:  Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...

2070 kcal

Exercise: бег 6,74км - 44 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...