Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
763 kcal
|
Fat: 20.55g | Prot: 40.40g | Carbs: 110.72g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Lunch: Nane, Maydanoz, Ispanak, Limon, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bizim Vatan Garnitür, Namet Hindi Füme, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Kabak Çorbası. Snacks/Other: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|