|
1 ay sporsuz diyetle çok iyi sonuçlar almışken bir haftadır sporla yürüttüğüm diyet rezzalet gidiyor 100 gr bile verememişim bu ne yaman çelişki anne 😭
Kilo kaydına son üç gün
53ü göremezsem kendime söverim burada dursun
|
860 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 32.22g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Tahin Helvası, Nimet Çavdarlı Ekmek, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kahve. Lunch: Tatlı Kiraz, Kuru Erik, Sade Kek. Dinner: Kısır, Tatlı Salatalık Turşusu. more...
|
|
350 kcal
|
Exercise:
Leslie boosted walk - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|