Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 66.61g | Carbs: 73.17g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Даренка Молоко 2,5%, Кофе, Овсяноблин Мой, Избенка Сыр Мягкий Камамбер. Lunch: Вареное Яйцо, Arla Apetina Soft, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Geneticlab Протеин Whey Pro, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 6.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|