아침공복/전날 1시간 저녁운동 후 닭가슴살 샐러드 먹음
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47.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1275 kcal
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Fat: 70.47g | Prot: 109.49g | Carbs: 50.09g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트. Lunch: 찹쌀밥, 닭가슴살, 닭 다리. Dinner: 허니듀 멜론, 산타레지나 후레쉬 모짜렐라, 토마토. Snacks/Other: 프레지덩 마이캔디치즈. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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