ladymarylive's Journal, 02 Jul 20

Я перехожу на интервальное голодание. Мой завтрако-обед на 739 ккал) Бутерброды с творожным сыром и семгой + Овсяноблин с творогом и клубникой + 10гр сгущёнки)😋 И у меня еще 961 ккал остается на ужин. Т.к. мой дефицит - 1700 ккал. Через 4 часа ужин.

---

1543 kcal

Fat: 75.00g | Prot: 83.73g | Carbs: 132.56g.   Breakfast: Рогачев Сгущенка, Глобус Клубника Замороженная, Домик в деревне Творог 0,1%, ВкусВилл Сёмга Филе-Ломтики Малосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Авокадо Хаас, Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Майонез Провансаль 67%, МЖК Горчица Столичная Русская, Желтый Сладкий Перец, Ашан Кабачок, Петелинка Куриная Грудка Филе. more...