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Hola q tal !!!! para el que le sirva ... básicamente lo que hago para bajar de peso es tratar de cenar muy poco y todo el día agua y te verde a parte de por supuesto tomar el desayuno como corresponde y también el almuerzo , tomo entre 2 y 3 litros de agua por día ... hasta ahora con eso vamoss biennnn !!!!!
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603 kcal
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Fat: 7.89g | Prot: 35.66g | Carbs: 95.85g.
Breakfast: Express Clasicas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Carrefour Mermelada de Damasco Light. Lunch: Huevo Duro, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Dinner: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Knorr Quick Light Arvejas. Snacks/Other: Exquisita Gelatina Light, La Virginia Te Verde. more...
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2529 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Running - 13/kph - 11 minutes, Standing - 3 hours, Housework - 2 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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