Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 80.84g | Carbs: 254.10g.
Breakfast: 빨간 토마토, 바나나, 삶은계란, 네스카페 허니골드 커피믹스. Lunch: 쌈장, 양파, 깍두기, 오테이스트 우거지 뼈해장국, 공기밥. Dinner: 돈까스소스, 야채샐러드, 치즈돈까스, 공기밥. Snacks/Other: 파리바게트 페스츄리 와플, 스타벅스 (Starbucks) 헤이즐넛 시럽, 아이스 아메리카노, 네슬레 킷캣 오리지널. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 18 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|