Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 79.74g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Wasa Хлебцы с Розмарином, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Пирожное картошка, Клубника, Блинчики с рисовой мукой, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Сладкий Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны со шпинатом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареное Яйцо, Помидоры, Сметанин Ряженка 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Блинчики с Бананом, ВкусВилл Батончик Зерновой, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|