|
Ahora estoy comiendo más verduras, más sano, menos dulces, con esta forma de vida saludable, yo me siento bien conmigo misma. Pero por mi forma de comer me separe más de mi familia porque ellos comen cosas más pesadas o cargadas, ejemplo, mezcla de papa con arroz o con chuño o por la noche comer frituras o comidas rápidas, a lo que yo rechazo y los acompaño con una taza de té con pan de trigo. Y esto les molesta y me dicen varias cosas, la verdad me hacen cuestionar mi forma de comer y algunas veces quiero dejar todo y ser así.
Yo comencé a cuidarme porque mi familia tiende a engordar rápido y yo también exageraba en comer cosas dulces con solo decir que comia en la tarde todos los dias helados o dulces. Yo no sigo ninguna dieta solo hago ejercicio 40minu, como todo osea todo pero en porciones, siempre intento que mis comidas tengan ensaladas, tomo agua o te, teniendo un deficit calorico, pero aquellos días que como de más lo recompensa con el resto de días comiendo más verdura y así.
Estoy cuestionandome, me pregunto si esta bien que haga eso a mi edad (17) o lo dejo y comienzo nuevamente cuando tenga 25 que es donde dicen que recién empiezas a retener o no aprovechar completamente los alimentos y disfrutar de todo ahora sin preocuparme de nada.
#inseguridades
#duda
#seguir adelante
|
209 kcal
|
Fat: 10.00g | Prot: 19.81g | Carbs: 9.29g.
Lunch: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga de Hoja Verde, Albóndigas de Carne. Snacks/Other: Arándanos Congelados. more...
|
|
 Comments
estás a buena edad, puedes, si tienes un exceso de peso o te sientes mal físicamente por los alimentos que consumes de tu familia opta por seguir alimentandote tu, no dejes que sus comentarios te hagan derrumbarte, a lo mejor y ellos quieren que seas igual que ellos, y tú pensando en darles el gusto, elige vivir sanamente
30 Jun 20 by member: zazayda
|
yo tengo 16 y mis padres también me dicen lo mismo que aún soy muy joven y debería comer más que el sobrepeso está bien y que cuando recién tenga 20 años podría hacerlo porque ahora no sirve de nada,yo no me siento bien con mi físico y sé que estoy en sobrepeso y por ello quiero bajar también me separé de mi familia ya no hablamos y siempre me miran con una cara de "ay ella y sus verduras,ella y su ejercicio" realmente me hace dudar pero eh seguido y seguiré comeré de todo pero en porciones también no está bien pasarse tampoco no hay que rendirnos c: igual aún estamos "jóvenes" pero la salud no perdona a ninguno
30 Jun 20 by member: maria24122017
|
nunca hay una edad para empezar una vida sana, no lo hagas sólo para bajar de peso, hazlo por que es bueno para ti salud, mi familia es propensa a ser diabética por eso yo empecé a cuidarme, trata de empezar ha hablar con tu familia sobre lo que comes, sus calorías y su valor nutricional, poco a poco ellos van a empezar a seguirte.
aveces las redes o los medios de comunicación quieren hermosear la obesidad y todo, yo no tengo nada contra las gorditas, de hecho yo lo soy, pero si creo que uno tiene que diferenciar entre estar gordita pero comer y tener una vida saludable a ser una persona con obesidad que tiene una mala alimentación
30 Jun 20 by member: omayra62442
|
hubieras deseado saber el conocimiento que obtuve por varios años de errores a tu edad , actualmente tengo 17 , y me ha ido bien contando macros y haciendo ejercicios de pesas y cardio intercalado, además va aver días en que cocinen bien supongo , no creo que todo sea frituras ^^, por ejemplo el arroz lo puedes comer, oh puré , frijoles ( los panamitos no ^^ ) , te recomiendo empezar a tan temprana edad por qué los resultados más esperados se consiguen a largo plazo , (2 - 3 años ) y si es cierto que hay cambios en corto tiempo ( como bajar de peso ), pero en mi caso es el aumento de masa muscular ( cosa que tú también harás si sigues en esta vida ) saludos ^^
30 Jun 20 by member: Juan Ma chufer
|
corrigo , actualmente tengo 27 , empeze a los 21 tomando agua más no ejercicio , 24 con ejercicios , 25 funcional o CrossFit , 26 lo deje y subí de peso como era de esperarse pero tenía en mente bajar , y este año empeze y ahora estoy marcando el abdomen con el conocimiento de contar macros ^^ , una vez que marque , haré aumento de masa muscular ( comiendo más calorías ^^ )
30 Jun 20 by member: Juan Ma chufer
|
veo tus fotos y se nota que tu meta son muchos kilos por bajar, pero veo pocos carbohidratos en tus dietas, comer pura ensalada no es sinónimo de bajar de peso ehh. Una insuficiencia del carbohidrato que traen los tubérculos y cereales puede traer problemad
30 Jun 20 by member: yesegle
|
Coincido con Omayra y Yesegle, y te felicito por mantenerte firme a pesar de estar rodeada de tanta carga negativa. Si ya llegaste hasta aqui no te des por vencida 🙌🏻
30 Jun 20 by member: amhh1106
|
Hola, no lo dejes, hazlo por tu salud y a los 25 años gozaras el sacrificio y la buena salud creeme🤞💯🧠
30 Jun 20 by member: regia27
|
Me pasa lo mismo pero poco a poco deben entender ;)
30 Jun 20 by member: CarlaLaCh
|
no desistas, trata de conversar con ellos y explicarles que más allá de la dieta, tú tienes el propósito de cambiar tu estilo de vida, así que ánimo. El camino de pone difícil para ti, pero sé que puedes!
30 Jun 20 by member: Mary E.R
|
Muchas gracias a todos, la verdad que me siento mejor y voy a seguir esforzándome. Espero que todos también consigan sus metas 💪
#esfuerzo
#felicidad
#amorpropio
01 Jul 20 by member: july :)
|
No wey.. tu familia solo tiene celos, ya que ellos no pueden durar una dieta ni de 2 días jsjsjs
30 Jul 20 by member: 백 시아
|
No deberías hacerles caso, ya verás que más adelante cuando vean el cambio en ti, en tu salud, te pedirán ayuda en su alimentación. Así que no te desanimes y sigue con tu buena alimentación, saludos.
30 Jul 20 by member: Paola Bernardo Ruiz
|
Yo tardé varios años para que se den cuenta que la mejor forma de comer es haciéndolo sano. jajaja ahora míralossss, hastaa me piden consejos y los oriento para comprar cositas sanas como monkfruit o no sé JAJA los contagié!!! Eso debes hacer tú, contagialosss y no que ellos te hagan comer mal!
A la larga, les harás bien porque cuidarás de su salud y de la tuya tmb!
Obviamente, al comienzo siempre t darán la contra y hasta se enojaran! A mí me costó mucho pero lo logré! Espero tmb lo logres. Cuídate y no t rindas, porfi, lo mejor es comer sano. Hazlo por ti y por ellos.
30 Jul 20 by member: Deliv19
|
Consejo: Come de todo, no tengas miedo, siempre balanceado! Ningún alimento engorda! Sólo cuida porciones❤️ tú puedess!!
30 Jul 20 by member: Deliv19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|