|
Врач прописала протеин,т.к гемоглобин сильно снизился. Сделала смузи, 30 грамм соевого протеина,банан,йогурт+молоко. Вкуснятина,но калорийно.
|
1686 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 62.03g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Активиа Питьевой Йогурт, Пятерочка Банан, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, BAHROMA Мороженое Фруктовый Лукум Гранат-Черешня. Dinner: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, ВкусВилл Тофу "Классический", Домик в деревне Сметана 15%, Hortex Капуста Брокколи , Дикси Фасоль Стручковая, Ашан Цветная Капуста, Hortex Стручковая Фасоль, Parmalat Молоко 2,5%. Snacks/Other: Delicados Чипсы, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
|
 Comments
Расскажите пожалуйста, какой протеин и нравится ли?
30 Jun 20 by member: Julia786@
|
Незнала, что помогает в таких случаях. Интересно.
30 Jun 20 by member: natnat8775
|
От «Едим с пользой» Изолят соевого белка. Нравится,т.к нет химозного вкуса, вкус скорее какой-то даже сливочный.
30 Jun 20 by member: Lamiya199898
|
Я пила б12,и кучу других витаминов, но врач сказала,что если дело в недоборе белков,то пользы как таковой и не будет от витаминов. А у меня жуткий недобор
30 Jun 20 by member: Lamiya199898
|
Через два месяца заново сдаю анализ на гемоглобин,если снова пониженный,то тогда железо+еще какой-то витамин пропишут(забыла какой)
30 Jun 20 by member: Lamiya199898
|
Тоже сейчас заказала «Едим с пользой». И недорого, и белок взлетает сразу в БЖУ на день, и химозного привкуса нет)) В такие смузи всегда хочется добавить банан, но он столько калорий даёт и сахара... сейчас вот ищу рецептики без банана
30 Jun 20 by member: Polina_1410
|
Лежит такой протеин у меня в отложенных на вайлдбериз.. Вроде и недорогой 🤔
Там также написано, что его можно в выпечку вместо муки добавлять, и в сырники и куда угодно, короче)
30 Jun 20 by member: Sha_Nik
|
Sha_Nik, да, я в сырники добавляю, отлично получается👌🏻
30 Jun 20 by member: Polina_1410
|
30 Jun 20 by member: Julia786@
|
30 Jun 20 by member: podkolodnaya
|
Попробуйте в рацион добавить печень, сердечки и красное мясо. Гарантирую хороший гемоглобин
30 Jun 20 by member: podkolodnaya
|
Я тоже такой употребляю, от Едим с пользой, и как написали в выпечку,пополам с мукой,так бжу получше)))
30 Jun 20 by member: yulya.seliverstova
|
podkolodnaya потому что вегетарианка)
30 Jun 20 by member: Lamiya199898
|
Только Едой гемоглобин не поднимешь. При дефиците-только с витаминами. Железо принимают с вит C, он повышает усваемость железа.
30 Jun 20 by member: voronkova_ea
|
Lamiya199898
Он не поднимет гемоглобин-) А В12 поднимет.
И в соевом протеин нет того смысла, который есть в изоляте белковом. Он и мышцам ничего не даст, к сожалению.
30 Jun 20 by member: podkolodnaya
|
Кровяная колбаса и свежая паприка!
30 Jun 20 by member: wov2004
|
Низкий гемоглобин с 16-ти лет, может с 17-ти, и чем только не кормили мясо+гречка+печенка...разумеется препараты, но все было временно. Мне 37 лет, вегетарианка уже около 9ти лет, и как то прочитала, о том как важен в организме витамин С, купила аскорбинки, принимала около года, гемоглобин 130..сама была в шоке, может и не витамин помог, но то,что мясо+субпродукты не помогают постоянно поддерживать гемоглобин, на себе убедилась. Но если говорить о белке, то у меня 2 гр и больше на вес выходит.
30 Jun 20 by member: gvernak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamiya199898's Weight History
|