Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 87.08g | Prot: 129.01g | Carbs: 122.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Малина, Творог 5%. Lunch: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Шаурма с Курицей. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Massage - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|