Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2678 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 145.56g | Carbs: 350.50g.
Breakfast: Chleb Biały, Northlantica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym z Papryką , Hi Tec Odżywka Białkowa. Lunch: Jabłko, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty, Banan. Dinner: Chleb Biały, Gołąbki, Makaron Tortellini z Nadzieniem Serowym. Snacks/Other: Książęce Złote Pszeniczne, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pilos Active Truskawka. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|