Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 94.90g | Carbs: 262.60g.
Breakfast: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Инской Хлеб Деревенский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Грудка Индейки. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Кабачковая Икра, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Ашан Помидор, Куриное Филе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азбука Вкуса Вода Спа Дыня-Мята, Перекресток Улитка Греческая с Курицей, Теди Морковный Сок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|