|
Весь день в одном фото Пробежка🏃♀️ На завтрак запеканка и клубника с йогуртом🍓 На обед щи с курицей🐥 На ужин овощное рагу и котлетки из крабовых палочек🦀 Весь день в огороде🌱 А как прошла ваша суббота?☀
|
1638 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 123.85g | Carbs: 143.61g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский, Клубника, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творожная запеканка, Полянка Сырок с Изюмом. Lunch: Абрикос, Valio Сметана 42%, Молочная Благодать Бифилайф 2,5%, Основа для оливье с курицей, Акконд Десерт Фараделла, Смак Хлеб Таежный, Щи с Курицей. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский, Valio Сметана 42%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Морковь, O Green Фасоль Стручковая , Капуста, Котлеты из крабовых палочек. Snacks/Other: Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
тренировка - 34 minutes, бег 7,05км - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
|
 Comments
Я тоже с перерывами, 2-3мин бег и столько же ходьба. Стараюсь следить за пультом и не поднимать выше 140, но это получается плохо, тк бегаю на лыжной базе и дорога с горы-в гору, немного сложно так бежать и пульс поднимается до 170, а это плохо
27 Jun 20 by member: katya.191197
|
Почему плохо? Я бегаю в красной зоне, 170-180
28 Jun 20 by member: Ilya Suhov
|
Читала, что для сжигания жира и тренировки сердца, пульс должен быть 120-140. Не знаю, действует это или нет
28 Jun 20 by member: katya.191197
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya.191197's Weight History
|