|
Działam dalej 😅
|
123 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 135.44g | Carbs: 188.82g.
Breakfast: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Zott Jogurt Naturalny, Musztarda, Pasieka24 Miód Rzepakowy Nektarowy, Carrefour Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Kawa z Mlekiem, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Pasieka24 Miód Rzepakowy Nektarowy, Carrefour Krem z Orzechów Ziemnych, Big-Active Zielona Herbata z Owocem Pigwy, Obst Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Kalafior, Cebule, Symbio Ekologiczny Makaron Żytni Razowy Rurka, Ogórek (Obrany), Marchewki, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Jajko Gotowane, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Pasieka24 Miód Rzepakowy Nektarowy, Carrefour Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Saga Herbata Owocowa, Zott Jogurt Naturalny, Cebule, Pomidory. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akeksandra8401's Weight History
|