Lizia_fn's Journal, 26 Jun 20

sarapan yg bikin kekenyangan tapi cuma 323 kalori,,, seblak mie shirataki.. kenyangg puass bgt alhamdulillah.. 😘😘😘

---

1389 kcal

Fat: 53.47g | Prot: 58.08g | Carbs: 177.27g.   Breakfast:  Gula Pasir, Kerupuk Beras,  Telur Rebus, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Merah,  Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Lunch:  Nasi Merah, Cumi-cumi,  Minyak Sayur Canola,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Cabai Merah atau Rawit,  Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner:  Telur Asin,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Saus Tiram,  Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi. Snacks/Other: Ansell Brown Sugar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Mangga,  Gula Pasir,  Teh Tawar. more...

1859 kcal

Exercise: Zumba - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...