noal367's Journal, 24 Jun 20

Intentar comer lo más sano posible, y sobre todo disfrutar de las vacaciones y volver a la rutina cuando regreses  

Siempre he pensado que las vacaciones son para hacer precisamente cosas que no haces el resto del año, así que mi consejo es que te relajes ,comas lo que te apetezca dentro de una saciedad saludable, no caigamos en el vicio y nos haga daño 😂😂😂 que ya volverás a la rutina y a seguir el ritmo, disfruta que son 7 días.  

Yo lo que hago es irme a por proteína rica sin mirar cantidades eso si no usen salsas por ejemplo sepia calamar gambas , pescados plancha. Sin mahonesa ni pan pero si me apetece me tomo un vinito o una cerveza y sobre todo no sentirte culpable si un día te pones el mundo por montera 

Disfrutar los días y, si temes engordar, tira fuerte de ensaladas, verduras,frutas y proteínas lo más limpias que puedas. Salsas y aceites,servidos a parte que tú te puedas poner la cantidad que quieras. 

Noal367, si ya vas con miedo de engordar, te voy a decir algo... engordarás y además no lo disfrutarás igual por el cargo de conciencia. Un consejo??? Aparca la dieta y disfrútalo!!!! Que ya tendrás tiempo de volver a la rutina! Y si bien, repito, tu conciencia no te lo permite, por lo menos sigue restringiendo calorías así equilibraras un pco la balanza 🙃 Disfruta disfruta disfrutaa 

Yo te recomiendo que disfrutes, que estás de vacaciones y no debes agobiarte si esto engorda o si no. Ya luego retomarás de nuevo la dieta. 

que consejos tan pesimos... claro que tienes que disfrutar, pero intenta cojer cosas de la carta que no lleven salsas que sean lo más saludable posible, cuidado con los postres, aunque es muy tentador intenta cojer fruta, y si un día te apetece darte un capricho pues datelo, pero no cada día, no tires por oa borda todo lo que has conseguido, se puede disfrutar con moderación 

Comparte ciertos platos, vete a las ensaladas.  

1º Disfrutar! Y si no puedes evitar pensar en las comidas: 2º Intenta no venirte arriba cada día y elegir los platos con cabeza, lo mas sanos posibles, como harías en tu casa. Y cuidado con los postres que los carga el diablo, jajaja!!! 3º Las cantidades no las elijes tu, pero tampoco nadie te obliga a comerte todo lo del plato... (Yo siempre lo dejo limpio y rebañado con pan, en mi casa y fuera de ella tambien jejeje) 4º Date tus caprichos que para eso estas de vacatas!! 5º Son 7 días, no te estreses, que si te pasas enseguida vuelves a tu alimentación normal. 6º DISFRUTAR!!!! 

elige vacaciones con destinos activos. y mejor coger apartamento pa la próxima. haz solo una comida al Medio día y por la noche pasate al baile y copas jajajaja 

Jo 🥺 vuestros consejos son la ostia, me ayudan un monton a relajarme. Me ayudan a olvidar ese miedo a engordar y perder todo el progreso y esfuerzo que he puesto. 

Y después de cenar, date un paseo de 30 min.