|
Günaydın 🌞
|
2089 kcal
|
Fat: 116.50g | Prot: 59.88g | Carbs: 221.12g.
Breakfast: Çerezya Cranberry, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nektarin, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, TekSüt Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Nane. Lunch: Nescafe Sade, Baklava. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nane, Genç Yeşil Soğan, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Pırasa, Yoğurt, Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
afiyet olsun peynirler kaç gr
|
Hassas tartım yok giriş yaparken 1 porsiyon 30 gr diyo öyle işaretliyorum ama emin değilim yine de gramajdan 🤷♀️
24 Jun 20 by member: Svallbard
|
Tabaginizdaki bütün peynirleri 30 gr olarak mı aldınız toplamda eğer öyleyse burada bence en az 50-60 gr var birde peynirlerin çeşitleri farklı 1 cm kalınlıkta 3 cm eninde 5 cm boyunda beyaz/süzme peynirler 30 gr diye biliyorum o şekilde kesip yerseniz daha doğru sonuç verir
|
24 Jun 20 by member: cagan3546
|
Her birini 30ar gram olarak giriyorum 50-60 gramdan fazladır bence süzme peyniri de 1 kilo olarak alıyorum parçaları çok büyük oluyo 🙄
24 Jun 20 by member: Svallbard
|
24 Jun 20 by member: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svallbard's Weight History
|