|
ada progress juga . walau BB kadang stuck turunnya dikit kalo nimbang tapi ngukur pake meteran ada perubahan ternyata :D
|
1168 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 81.90g | Carbs: 124.06g.
Breakfast: Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Lunch: ABC Kecap Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe. Dinner: Ikan Cakalang. Snacks/Other: Jeruk Nipis, Kenari, Chia Seed, Pepaya. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kak cara ngukurnya itu gimana ya?
24 Jun 20 by member: faradila354
|
@faradila354
Caranya aku juga liat di YouTube
Ini linknya
https://youtu.be/X67AB-0KiOQ
24 Jun 20 by member: scarlett0101
|
24 Jun 20 by member: faradila354
|
24 Jun 20 by member: mega.ekklesia91
|
kasih tau tipsnya olahraga dong kak hehe
24 Jun 20 by member: zoxowi
|
@faradila354 iya sama2 😃
@zoxowi @mega.ekklesia91 aku olahraganya liat di YouTube Yulia baltschun https://youtu.be/WyKwJ72aj0Q
Skwad fitness program 7 hari
sama program GGL low impact
Olahraganya pagi dan soreh
24 Jun 20 by member: scarlett0101
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scarlett0101's Weight History
|