Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 68.33g | Carbs: 149.32g.
Breakfast: Ашан Молоко Отборное, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Кинза, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейные Традиции Котлета Куриная, Кабачок. Dinner: Сухие Семена Чиа, Большая Кружка Кефир 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Ашан Молоко Отборное. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Брокколи, ВкусВилл Гречка Зелёная, Яйцо, Шпинат, Bio Баланс Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demenshina's Weight History
|