|
1 протеиновый батончик, 1 печенье яшкино. ПМС
|
61.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 163.21g | Prot: 88.19g | Carbs: 91.55g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареное Яйцо, Лакт Творог 2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Аланталь Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Яшкино Печенье Дженс, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом, Кленовым Сиропом и Морской Солью, Чай, Ашан Перец Фаршированный, Останкино Сметана 10%. Dinner: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай, Редис, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|