|
Перестаралась с массажем. Синячки. Хотя, считаю, такое количество и размер синяков в пределах допустимого. Вот видела девочек с чОООрными бёдрами и ягодицами после антицеллюлита - жесть. "Специалисту", который так делает процедуру, руки бы оторвала!
|
1564 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 72.89g | Carbs: 172.62g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Масло Подсолнечное, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Балтика Пиво 0. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Для первых процедур синячки - нормально. Потом кожа и сосуды адаптируются, и синяки появляться уже не будут. Если, конечно, нет проблем с сосудами. А если бы я не пренебрегала хорошим разогревом, то и эти не появились бы. А ещё, не жалею себя - херачу по этому ненавистному целлюлита от души... Зря, конечно. Надо постепенно.
21 Jun 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
Когда вы херачите по целлюлиту, херачите по своим сосудам ни за что 🤦🏻♀️ смотрите до варикоз не достучитесь. Целлюлит это нарушение кровообращения, а вы ещё и синяки ставите. Ваше тело вам спасибо не скажет
21 Jun 20 by member: kate.id
|
kate.id, , я и сама знаю, что перестарались и на сколько это вредно. Тем более, что синяки появляются через какое-то время после процедуры, а не сразу. Херачу уже аккуратнее 🤣 и больше времени уделяю разогреву, итог - новых синячков нет. Сегодня только 5-ая процедура, а ткани уже заметно лучше поддаются массажу и результат приятно радует.
21 Jun 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
целлюлит- это гормональное
21 Jun 20 by member: shadow1986
|
shadow1986, и не только. Наше питание тоже помогает ему становиться более выраженным. Помимо гормонов есть ещё и нарушение кровообращения в этих тканях, поэтому коррекция питания плюс массаж весьма эффективны. Тем более, что с гормональным фоном у меня проблем как таковых нет.
21 Jun 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
Мне 13 есть ли какие нибудь способы избавится от целлюлита без массажей и т.д.
21 Jun 20 by member: Дашка@Круташка
|
Дашка@Круташка, нормализация веса + увеличение мышечной массы. У меня целлюлит (не очень выраженный) тоже с 13 лет, ушел в 29 после 3 месяцев в тренажёрном зале (силовые тренировки) - приседы, выпады, махи, все,что задействует ягодичные, заднюю и переднюю поверхность бедра.
21 Jun 20 by member: rain.enji
|
Дашка@Круташка, сбалансированное питание и физическая активность, как вам и написали раннее. Именно СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание. Бывают худые девочки с целлюлитом, чаще всего, если разобрать по полочкам питание такой девочки, то окажется, что ест много углеводов, жиров и мало белка. При чём, "не хороших" углеводов и "не хороших" жиров.
Здесь главное настроиться на долговременную работу. Так как ни за неделю, ни за месяц целлюлит не уйдёт. А массажи это вспомогательное средство, которое идёт ПЛЮСОМ к пп и тренировкам, и ускоряют процесс. Сам по себе массаж в одиночку неэффективен.
21 Jun 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Почти_Фитнесбикини's Weight History
|